"个人成长" 相关资源（共 97 条）个人成长

03 小强升职记：带你六步制作可实现的年度计划

file:005.【正式课程05】用SMART原则让目标更容易实现.mp3 file:【背景音乐】写五年后的一封信时使用的音乐.mp3 file:008.用“4D工作法”管理好每天的事情.mp3 file:【课程介绍】邹小强：为什么你需要做个可以实现的年度计划？.mp3 file:004.【正式课程04】把美好的愿景转化为明确的目标.mp3 file:006.【正式课程06】如何培养一个好习惯？.mp3 file:003.【正式课程03】从幸福人生的八个方面入手.mp3 file:007.【正式课程07】制作项目计划的“水滴计划法”.mp3 file:001.【正式课程01】年度计划总实现不了的原因是什么.mp3 file:002.【正式课程02】如何写出“走心”的年度计划.mp3 folder:03 小强升职记：带你六步制作可实现的年度计划

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2026-06-14

袁春楠：脱胎换骨的人生整理术_(完结)【2025-04-24】

file:【试听福利】一场催眠_,_让我看清内在与现实的关系.m4a file:【直播回听】打造高品质却不贵的生活.m4a file:070_不再临时作决定的高效家庭生活系统（下）.m4a file:【直播回听】双十一只顾买买买，到货怎么整理.m4a file:【春节彩蛋】用整理术，让人生从跌停到涨停.m4a file:【学员见证】外企HR：整理让我的生活更有序.m4a file:【新书共读】脱胎换骨的人生整理术.m4a file:068_收藏让生活更有趣.m4a file:【直播回听】打造家中的聚宝盆.m4a file:【优秀学员分享】列清单做整理，让你事半功倍.m4a file:【直播回听】如何通过整理聚财.m4a file:【福利彩蛋】形象整理，挥别错的才能相逢对的（上）.m4a file:【发刊词】整理师袁春楠：学习整理就能改变风水.m4a file:【学员见证】IT男：整理办公区就是整理一天的心情.m4a file:【名人推荐】时间管理讲师永锡：有激情有热情有友情.m4a file:069_不再临时作决定的高效家庭生活系统（上）.m4a file:【名人推荐】《小强升职记》作

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2026-06-14

06.OKR个人目标管理训练营 （完结）

file:16加餐课 做自己的主宰 认清性格倾向，解决行动难题！.mp3 file:23做优雅的二宝妈 聚焦育儿目标，平衡亲子时间.pdf file:17管住嘴，迈开腿！大帆帆的健康瘦身经验分享.mp4 file:13第4课《我的青蛙该怎么吃？OKR三只青蛙应用指南》.pdf file:23做优雅的二宝妈 聚焦育儿目标，平衡亲子时间.mp3 file:20以终为始，四步突破！雯雯的考试考证经验分享.mp3 file:15用OKR打造人生第二曲线.mp4 file:11第3课 《OKR的三个模板工具，让你的计划执行聚焦到极致》.mp3 file:16加餐课 做自己的主宰 认清性格倾向，解决行动难题！.pdf file:12实操视频：《OKR目标追踪表》.mp4 file:04开营直播：暴暴-拥有一名教练是怎样的体验？！.mp4 file:05开营直播：赵翼-OKR营的课程设置和学习方法.mp4 file:22加餐课 教练式父母养成 拥抱问题，亲子同修，与孩子共同进步.mp3 file:14第2周加餐课-《延伸思考如何找到我的人生使命》.mp3 file:18第3周加餐课-《OK

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2026-06-14

03.崔璀：21天引爆你的优势力（思维营）

file:教程.pdf file:思考帽.mp3 file:分析力.pdf file:4.pdf file:分析力.mp3 file:分析力发挥下.pdf file:分析力发挥下.mp3 file:3.pdf file:7.pdf file:学习力发挥下.pdf file:学习力发挥下.mp3 file:学习力发挥上.pdf file:4.pdf file:学习力发挥上.mp3 file:链接.txt file:2.pdf file:创新力发挥下 (1).mp3 file:创新力发挥下.pdf file:10.pdf file:9.pdf file:新建文本文档 (2).txt file:2.pdf file:优势眼.mp3 file:优势眼.pdf file:学习力.mp3 file:学习力.pdf file:4.pdf file:必看.pdf file:正念冥想.mp3 file:分析力发挥上.mp3 file:7.pdf file:分析力运用.pdf file:创新力.mp3 file:必看.pdf file:创新力.pdf file:创新力发挥.pdf file:创新力发挥上.

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2026-06-14

一套自我纠错的反馈系统课

file:本资源说明.pdf file:7_为什么不敢开始下一次？.mp4 file:24_什么人适合创业？.mp4 file:4_最悲哀的不是犯错，是不知道错在哪里.mp4 file:13_为什么总是遇到渣男呢？.mp4 file:20_到底干点什么好呢？（上）.mp4 file:9_挖掘出“真凶”的推理逻辑（下）.mp4 file:21_到底干点什么好呢？(下）.mp4 file:10_你有复盘的“大心脏”吗？.mp4 file:17_好的合作伙伴胜过“情人”.mp4 file:19_我行我素的资本是哪里来的？.mp4 file:26_成败都藏在这些动机里.mp4 file:8_挖掘出“真凶”的推理逻辑（上）.mp4 file:22_为什么干啥都提不起精神？（上).mp4 file:29_谁能告诉你怎么做才是对的？.mp4 file:6_原因背后藏着什么？.mp4 file:28_心情与身体给了你那些信号？.mp4 file:5_如何看到真相？.mp4 file:15_婚前“睁一只眼”看什么？.mp4 file:25_要创业你得懂什么？.mp4 file:23_为什么干啥都提不起精

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2026-06-14

18堂时间管理课程，告别拖延+高效从容过一生

file:18养成习惯，与时间做朋友.mp4 file:10如何利用碎片时间，完成大块工作.mp4 file:7电脑文件整理术，让你更快找到需要的文件.mp4 file:6如何戒掉坏习惯，做正确有积累的事情.mp4 file:3学会管理目标，让你的时间更有价值.mp4 file:2时间的特性和使用原则.mp4 file:17做好时间管理完整的步骤流程.mp4 file:12工作老被打断，如何才能沉浸式工作.mp4 file:16认识接纳自己.mp4 file:8提升时间管理效率的工具.mp4 file:5清单管理——再多的事情也变得仅仅有条.mp4 file:9做好情绪管理，避免恶性循环.mp4 file:11为什么你的计划表总是无法实现？.mp4 file:1你的时间都去哪儿了.mp4 file:13精力管理，让你的管理更具持续性.mp4 file:15解决拖延，提高行动力.mp4 file:4事情太多无从下手， GTD原则帮你快速理清思路.mp4 file:14日程管理：如何合理控制真正可行的计划.mp4 folder:18堂时间管理课程，告别拖延+高效从容过一生

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2026-06-14

新个体必备六种能力【课程】【视频】

file:more(2).png file:pikaso(2).png file:3. 自信力：自信力的重要性及价值体现_1.mp4 file:28. 即兴演讲力：心态素质训练_1.mp4 file:29. 即兴演讲力：基本演讲结构解析（引言-主体-结论）_1.mp4 file:11. 接纳力：心态调整与心态培养_1.mp4 file:37. 即兴演讲力：即兴演讲能力提升路径规划_1.mp4 file:26. 即兴演讲力：优秀即兴演讲者的特质与必备技能概述_1.mp4 file:18. 状态力：心态，塑造积极向上的主播形象_1.mp4 file:5. 自信力：自信力对工作与生活的影响_1.mp4 file:20. 口播力：发音、语速、节奏与情感表达的基础技巧_1.mp4 file:31. 即兴演讲力：如何运用问题-解答、现象-原因-对策等模式展开论述_1.mp4 file:30. 即兴演讲力：快速搭建演讲框架的技巧_1.mp4 file:13. 接纳力：接纳，放下与自信之间的良性循环_1.mp4 file:33. 即兴演讲力：快速提炼核心观点与关键信息的技巧_1.mp4 f

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2026-06-14

新个体必备六种能力【课程】【视频】

file:pikaso(2).png file:more(2).png file:22. 口播力：利用故事化叙述手法打造生动有趣的口播内容_1.mp4 file:4. 自信力：自信力对职业发展、人际交往等方面的重要作用_1.mp4 file:24. 即兴演讲力：认识即兴演讲，即兴演讲定义与特点解析_1.mp4 file:25. 即兴演讲力：即兴演讲的重要性，及其在日常工作和生活中的应用实例_1.mp4 file:2. 自信力：自信力的构成要素_1.mp4 file:38. 即兴演讲力：不同场合下即兴演讲的灵活应用_1.mp4 file:6. 自信力：如何提升和发展自己的自信力_1.mp4 file:37. 即兴演讲力：即兴演讲能力提升路径规划_1.mp4 file:26. 即兴演讲力：优秀即兴演讲者的特质与必备技能概述_1.mp4 file:9. 接纳力：放下过去的成功，从光环到新起点_1.mp4 file:23. 口播力：如何结合自身特点塑造独特的口播风格_1.mp4 file:32. 即兴演讲力：思维导图在即兴演讲中的应用_1.mp4 file:20. 口播力：发音、语速、

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2026-06-14

普通人快速逆袭的23堂必修课

file:【更多精品资源点这里免费领取！】.txt file:readme.txt file:【更多精品资源点这里免费领取！】.txt file:readme.txt file:【公益知识库zscc.club】课时13：如何快速读完一本书并做好笔记.mp4 file:【更多精品资源点这里免费领取！】.txt file:【公益知识库zscc.club】课时10：分配精力法：修炼真正适合你的技能.mp4 file:readme.txt file:readme.txt file:【更多精品资源点这里免费领取！】.txt file:【公益知识库zscc.club】课时2：是什么决定了你的学习效果.mp4 file:【公益知识库zscc.club】课时18：拥有自信心让你爱上自己.mp4 file:readme.txt file:【更多精品资源点这里免费领取！】.txt file:【公益知识库zscc.club】课时22：你真的能听懂别人说的话吗？.mp4 file:readme.txt file:【更多精品资源点这里免费领取！】.txt file:readme.txt file:【更多精品资源

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2026-06-14

性格行为优化成长课程

file:003.1月3日 我们不是世界的中心 下.mp4 file:034.职场关系优化：中层管理如何往上走.mp4 file:012.1月13日 如何优化我们的自我辩护 2.mp4 file:033.职场关系优化：领导如何管理部门主管.mp4 file:010.1月11日 我们和工作的关系 下.mp4 file:021.加；人情世故 如何让情绪价值流通起来【1】.mp4 file:001.先导片.mp4 file:005.1月4日 自我认知 下.mp4 file:022.加；人情世故 如何让情绪价值流通起来【2】.mp4 file:035.职场关系优化；我们和领导的关系.mp4 file:026.加 人情世故 认知觉醒【1】.mp4 file:040.我们和父母的关系【中】优化.mp4 file:042.我们和外公外婆爷爷奶奶的关系.mp4 file:015.如何优化我们的自我辩护 第5节课.mp4 file:011.1月12日 如何优化我们的自我辩护 1.mp4 file:008.1月10日 我们和工作的关系 上.mp4 file:002.1月3日 我们不是世界的中心 上.mp4

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2026-06-14

09.崔璀：优势大学

file:【12交往力解析】-音频.pdf file:必看.pdf file:【12交往力解析】-视频直播.mp4 file:【12交往力解析】-音频.mp3 file:5.pdf file:3.mp4 file:1-2.mp4 file:1-1.mp4 file:2.mp4 file:必看.pdf file:2-1.mp4 file:1.mp4 file:2-2.mp4 file:【11目标力发挥下】-视频直播.mp4 file:5.pdf file:【目标力发挥下】-音频.mp3 file:【目标力发挥下】-音频.pdf file:【05共情力发挥下】-音频.mp3 file:【05共情力发挥下】-视频直播.mp4 file:【05共情力发挥下】-音频.pdf file:10.pdf file:【19驱动力发挥下】-视频直播.mp4 file:10.pdf file:【07学习力发挥上】-视频直播.mp4 file:教程.pdf file:【07学习力发挥】上-音频.mp3 file:【07学习力发挥】上-音频.pdf file:1.pdf file:【06学习力解析】-视频直播.

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2026-06-14

突破：程序员如何练就领导力

file:突破：程序员如何练就领导力.zip folder:突破：程序员如何练就领导力

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2026-06-14

05.崔璀：人人都需要管理术升级版（25节）

file:01沟通管理.mp4 file:02倾听管理.mp4 file:03行动管理.mp4 file:04说服管理.mp4 file:05冲突管理上.mp4 file:06冲突管理下.mp4 file:07合作管理.mp4 file:08思维管理.mp4 file:09焦虑管理.mp4 file:10情绪管理.mp4 file:11精力管理.mp4 file:12时间管理.mp4 file:13金钱管理.mp4 file:14目标管理.mp4 file:15权力管理.mp4 file:16向上管理.mp4 file:17激励管理.mp4 file:18潜力管理.mp4 file:19团队管理.mp4 file:20边界管理.mp4 file:21破局管理.mp4 file:22劣势管理.mp4 file:23.你的优势中隐藏着职业定位的答案-封一帆_ev.mp4 file:24.用写作探索自我帮你降低沟通成本高效写作-师北宸_ev.mp4 file:25.掌握职业发展模型 持续推进职场进阶-王爽_ev.mp4 folder:05.崔璀：人人都需要管理术升级版（25节）

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2026-06-14

02.崔璀：21天引爆你的优势力（关系营）

file:群聊精华.doc file:参考.pdf file:第一课共情力.mp3 file:1.12打卡作业.MP4 file:文字版.jpg file:关系营2021年1月12日笔记.pdf file:总结.jpg file:笔记.jpg file:文字版.jpg file:引领力.mp3 file:2.pdf file:1.13作业.jpg file:作业3.jpg file:作业2.jpg file:文字版2.jpg file:文字版1.jpg file:共情力的运用.mp3 file:参考.pdf file:作业4.jpg file:课题分离（笔记）.jpg file:作业.jpg file:9.pdf file:引领力的运用.pdf file:引领力的运用上.mp3 file:文字版2.jpg file:9.pdf file:打卡作业.jpg file:共情力运用（下).mp3 file:文字版1.jpg file:作业.jpg file:交往力运用下.mp3 file:交往力.pdf file:参考.pdf file:对谈内容.jpg file:1.pdf file:2.

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2026-06-14

精英必修课（全12册）超级人脉、PPT控、Excel控、时间控、方法控、动机控、领导力、高效团队、积累财富、专注力、沟通、用脑

file:精英必修课（全12册）超级人脉、PPT控、Excel控、时间控、方法控、动机控、领导力、高效团队、积累财富、专注力、沟通、用脑.pdf folder:精英必修课（全12册）超级人脉、PPT控、Excel控、时间控、方法控、动机控、领导力、高效团队、积累财富、专注力、沟通、用脑

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2026-06-14