走向“心智成熟”的30个实用心理训练,实现真正意义上的成长
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file:2-如何应对孤独,开始建立成熟的人际关系?.mp4
file:3-人终有一死:如何克服无意义与焦虑感?.mp4
file:4-意志觉醒:如何拥有活出自己的最大自由?.mp4
file:5-图式疗法:读懂自己与他人的“性格缺陷”.mp4
file:6-如何不让“性格缺陷”毁了你的所有人际关系?.mp4
file:7-情绪闪回:你真的走出童年阴影了吗?.mp4
file:8-情绪不耐受 容易应激,如何用AEDP疗法重建“核心情绪自我”?.mp4
file:9-“缺爱”的一生:为什么你总是跟自己过不去?.mp4
file:10-如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小孩?.mp4
file:10课_T酱的心智成长课_苏格拉底日记.xlsx
file:11-如何缓解精神内耗,重新掌控自己的认知、行为和情感?.mp4
file:11课_T酱的心智成长课_社恐指数.xlsx
file:12-社交太痛苦?用CBT告别“内耗体质”.mp4
file:13-自卑颠覆:如何在没有自信的条件下充分活出自我?.mp4
file:14-如何用脱钩正念冥想,科学获得自信与勇气
2026-06-14