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22.北大学习力，告别低效努力，360度升级大脑，让你聪明十倍（完结）

file:1.计划制定：运用任务管理工具，制定详细可执行的计划.mp4 file:10.高效学习：用业余时间，建立自己的知识库.mp4 file:14.技能提升：培养这几个重要技能，成为真正厉害的人.mp4 file:13.优化成长路径：思辨与复盘，高速告别平庸.mp4 file:16.情绪管理：三个步骤，让你迅速走出焦虑.mp4 file:15.心态调试：克服迷茫心态，找准发展轨迹.mp4 file:发刊词：提高人生效率，方法比努力更重要.m4a file:19.终身学习：“T”型知识储备，成为领域专才.mp4 file:12.思维训练：摆脱定式思维，将知识融会贯通.mp4 file:11.学以致用：金字塔原理+费曼学习法+思维导图，3招激活知识网络.mp4 file:17.短板补全：提高自学能力，拓宽知识领域.mp4 file:4.记忆法则（上）：运用联想建造记忆宫殿，轻松记住海量信息.mp4 file:8.自我激励：将学习变成闯关游戏，在升级打怪中保持热情.mp4 file:7.目标管理：如何做好阶段性规划，避免陷入浅尝辄止的怪圈.mp4 file:3.效率升级：用好to-do

时间:2026-06-14 举报资源