"冥想" 相关资源（共 77 条）冥想

现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主！【完结】

file:08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4 file:08 纯音乐8.mp3 file:11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4 file:06 纯音乐6.mp3 file:05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf file:01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4 file:09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4 file:08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf file:05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4 file:04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf file:10 跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp4 file:第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4 file:跟随练习12：恍若新生的一周.mp4 file:08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4 file:07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4 file:00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.m

来源 夸克网盘

2026-06-14

每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠

file:点这里免费领取3000TB资源！！.txt file:快速查找资源说明！.docx file:01 第一天：用冥想清空大脑，做好睡前准备.mp3 file:05 第五天：跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3 file:00 失眠急救术：上万人亲测可用的快速入眠法.mp3 file:00 雨芯老师有话对你说.mp3 file:02 第二天：平静入睡，呼吸的正确打开方式.mp3 file:03 第三天：好的冥想，这三块你一定要注意.mp3 file:06 第六天：跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3 file:04 第四天：跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3 file:07 第七天：跟着老师做冥想——与他人和解，提升幸福感.mp3 folder:每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠(1)

来源 夸克网盘

2026-06-14

现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主（完结）

file:00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.mp3 file:00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf file:01 纯音乐1.mp3 file:01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4 file:01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf file:01 跟随习练1：整体放松的一周.mp4 file:02 纯音乐2.mp3 file:02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4 file:02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf file:02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4 file:02 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4 file:03 纯音乐3.mp3 file:03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4 file:03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf file:04 纯音乐4.mp3 file:04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4 file:04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关

来源 夸克网盘

2026-06-14

现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主！【完结】

file:06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4 file:06 纯音乐6.mp3 file:08 纯音乐8.mp3 file:04 纯音乐4.mp3 file:05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4 file:07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4 file:04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf file:05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4 file:04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4 file:02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4 file:03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4 file:05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf file:03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf file:01 跟随习练1：整体放松的一周.mp4 file:02 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4 file:06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事

来源 夸克网盘

2026-06-14

冥想正念指南

file:08.How.to.Achieve.Your.Limitless.Potential.1080p.mp4 file:07.How.to.Deal.with.Anger.1080p.mp4 file:06.How.to.Deal.with.Pain.1080p.mp4 file:05.How.to.be.Kind.1080p.mp4 file:04.How.to.Deal.with.Stress.1080p.mp4 file:03.How.to.Fall.in.Love.with.Life.1080p.mp4 file:02.How.to.Let.Go.1080p.mp4 file:01.How.to.Get.Started.1080p.mp4 file:08.How.to.Achieve.Your.Limitless.Potential.1080p.mp4 file:07.How.to.Deal.with.Anger.1080p.mp4 file:06.How.to.Deal.with.Pain.1080p.mp4 file:05.How.to.be.Kind.1080p.m

来源 夸克网盘

2026-06-14

冥想正念指南

file:08.How.to.Achieve.Your.Limitless.Potential.1080p.mp4 file:07.How.to.Deal.with.Anger.1080p.mp4 file:06.How.to.Deal.with.Pain.1080p.mp4 file:05.How.to.be.Kind.1080p.mp4 file:04.How.to.Deal.with.Stress.1080p.mp4 file:03.How.to.Fall.in.Love.with.Life.1080p.mp4 file:02.How.to.Let.Go.1080p.mp4 file:01.How.to.Get.Started.1080p.mp4 file:08.How.to.Achieve.Your.Limitless.Potential.1080p.mp4 file:07.How.to.Deal.with.Anger.1080p.mp4 file:06.How.to.Deal.with.Pain.1080p.mp4 file:05.How.to.be.Kind.1080p.m

来源 夸克网盘

2026-06-14

《冥想正念指南》顶级科普纪录片，全8集高清完整版+中英双版本

file:04.mp4 file:05.mp4 file:06.mp4 file:08.mp4 file:03.mp4 file:01.mp4 file:07.mp4 file:02.mp4 file:S01E03 如何爱上生活.mp4 file:S01E04 如何应对压力.mp4 file:S01E05 如何善待他人.mp4 file:S01E01 如何开始.mp4 file:S01E06 如何应对伤痛.mp4 file:S01E02 如何放下.mp4 file:S01E08 如何发挥无限潜能.mp4 file:S01E07 如何应对愤怒.mp4 folder:《冥想正念指南》顶级科普纪录片，全8集高清完整版+中英双版本 folder:英语版 folder:普通话版（推荐）

来源 夸克网盘

2026-06-14

《简单冥想术：激活你的潜在创造力》

file:简单冥想术：激活你的潜在创造力.epub file:简单冥想术：激活你的潜在创造力.jpg file:简单冥想术：激活你的潜在创造力.mobi folder:《简单冥想术：激活你的潜在创造力》

来源 夸克网盘

2026-06-14

找到自己的天赋课程合集

file:合集 朱利安·罗素《绽放天赋：发现核心伤痛中的礼物》.mp4 file:B341乔迪斯本札【开启你的惊人天赋：科学证实你能活出美好人生】繁体竖版彩色扫描(2)(2).pdf file:0.天赋认知营红月老师开营分享.mp3 file:开营.docx file:开营.mp3 file:0.先导课.mov file:天赋玩家编码.mov file:2019-09-29 115324.jpg file:2019-09-29 115431.jpg file:2019-09-29 115432(1).jpg file:2019-09-29 115432.jpg file:1.mov file:2.mov file:3.mov file:4.mov file:第1天 课程：你，真的不知自己天赋为何？！.docx file:第1天 课程：你，真的不知自己天赋为何？！.mp3 file:第1天 冥想：遇见十年后的自己.mp3 file:第2课 冥想：发现与散发爱——在最细微的地方.mp3 file:第2天 课程：在心里找到天赋才能的藏宝图.docx file:第2天 课程：在心里

来源 夸克网盘

2026-06-14

冥想正念指南.Headspace.Guide.to.Meditation.S01.1080p

file:05.mp4 file:08.mp4 file:03.mp4 file:01.mp4 file:06.mp4 file:04.mp4 file:02.mp4 file:07.mp4 folder:冥想正念指南.Headspace.Guide.to.Meditation.S01.1080p

来源 夸克网盘

2026-06-14

Headspace 冥想正念指南

file:阿里云盘资源分享.html file:Headspace 冥想正念指南_S01E08_如何实现无限潜力.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S01E07_如何应对愤怒.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S01E06_如何应对疼痛.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S01E05_如何友善.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S01E04_如何应对压力.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S01E03_如何爱上生活.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S01E02_如何放下.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S01E01_如何开始.mp4 file:阿里云盘资源分享.html file:Headspace 冥想正念指南_S01E08_如何实现无限潜力.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S01E07_如何应对愤怒.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S01E06_如何应对疼痛.mp4 file:Headspace 冥想正念指南_S0

来源 夸克网盘

2026-06-14

冥想正念指南

file:08.How.to.Achieve.Your.Limitless.Potential.1080p.mp4 file:07.How.to.Deal.with.Anger.1080p.mp4 file:06.How.to.Deal.with.Pain.1080p.mp4 file:05.How.to.be.Kind.1080p.mp4 file:04.How.to.Deal.with.Stress.1080p.mp4 file:03.How.to.Fall.in.Love.with.Life.1080p.mp4 file:02.How.to.Let.Go.1080p.mp4 file:01.How.to.Get.Started.1080p.mp4 file:08.How.to.Achieve.Your.Limitless.Potential.1080p.mp4 file:07.How.to.Deal.with.Anger.1080p.mp4 file:06.How.to.Deal.with.Pain.1080p.mp4 file:05.How.to.be.Kind.1080p.m

来源 夸克网盘

2026-06-14

喜马拉雅付费音频课大合集（13个大类）

file:资源导航公益站点.png file:点这里领取更多资源！.txt file:045 【德芬修心课】你与金钱是一种怎样的能量关系？.mp3 file:051【冥想】 重新与你生命的源头连结.mp3 file:026【德芬修心课】 为何你总觉得不配得也不配爱？.mp3 file:003【德芬修心课】 通过自己的内在去寻找快乐.mp3 file:058【德芬修心课】 你给孩子的爱，到底是为了满足谁？.mp3 file:049【德芬修心课】 与父母的关系中，如何才能”长大成人“？.mp3 file:083【德芬修心课】关于命运，我们有多少操控的权利？.mp3 file:102【德芬修心课】 提升内在力量的一些实用方法（一）.mp3 file:101【德芬修心课】 最重要的是你能够让自己很快乐.mp3 file:066【德芬修心课】 亲密关系会发生问题的一个重要原因？.mp3 file:098 【德芬修心课】所有问题的答案都在你心中.mp3 file:094【心灵音乐会】只愿与你好好地待在这宁静里.mp3 file:095【德芬修心课】 随时回到你的能量中轴线.mp3 file:100

来源 夸克网盘

2026-06-14

B站：北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）

file:1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4 file:2-焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4 file:3-焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4 file:4-抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4 file:5-抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp4 file:6-抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4 file:7-压力：练习正念 减少压力.mp4 file:8-冥想录音：正念冥想.mp4 file:9-逃避：面对问题 缓解痛苦.mp4 file:10-愤怒：接纳痛苦 平复情绪.mp4 file:11-纠结：跳出思维 停止思虑.mp4 file:12-失眠：放下烦恼 安心入睡.mp4 file:13-拖延：提升自控 战胜拖延.mp4 file:14-自责：走出误区 科学成长2023-04-07.mp4 file:15-悲伤：面对内心 善待自我2023-04-12.mp4 file:16-冥想录音：慈心冥想2023-04-12.mp4 file:17-后悔：笑对问题 接纳局限2023-04-14.mp4 file:19-优势：发挥优势 活出幸福2023-04-21

来源 夸克网盘

2026-06-14

心理成长圈

file:25.0120丨201｜记忆污染效应[防断更微dedao787].mp3 file:25.0120丨201｜记忆污染效应[防断更微dedao787].pdf file:25.0121丨202｜社交恐惧症.pdf file:25.0121丨202｜社交恐惧症[防断更微dedao787].mp3 file:25.0122丨203｜最近发展区[防断更微dedao787].mp3 file:25.0122丨203｜最近发展区[防断更微dedao787].pdf file:25.0123丨204｜工作记忆[防断更微dedao787].mp3 file:25.0123丨204｜工作记忆[防断更微dedao787].pdf file:25.0124丨205｜囤积心理[防断更微dedao787].mp3 file:25.0124丨205｜囤积心理[防断更微dedao787].pdf file:25.0127丨206｜心理弹性.mp3 file:25.0127丨206｜心理弹性.pdf file:25.0127丨207｜情绪传染.pdf file:25.0129丨208｜幸福悖论.mp3 fi

来源 夸克网盘

2026-06-14